Записки & Комментарии

Что такое сухофрукты

Сухофрукты - это ни что иное, как высушенные фрукты. При этом, в результате высушивания, они сохраняют 20% влаги. Сухофрукты могут высушиваться двумя способами: промышленным, то есть при помощи дегидратора, и естественным, на солнце.

Тарелка сухофруктов

Преимуществ у сухофруктов очень много: они очень полезны, не требуют специального хранения, имеют большой срок годности, от них не поправляются.

Виды сухофруктов

К сухофруктам что только не относят! Сушеные - абрикосы (урюк, курага), слива (чернослив), финики, инжир, виноград (изюм), груша, яблоки, персики, вишня - можно выбрать вариант, который придется больше всего по вкусу.

Зачем они нужны?

Сухофрукты - это именно тот случай, когда еда и вкусная, и полезная. А такое, согласитесь, бывает нечасто! Они богаты витаминами, минералами и другими полезными веществами: А, В1, В3, В5, B6, фосфор, калий, кальций, железо, магний… Несомненно, сухофрукты - кладезь витаминов и других полезных веществ! Однако, к сожалению, они содержат невысокое количество витамина С, поскольку большая его часть теряется при высушивании.

Кроме присутствия витаминов, сухофрукты еще очень питательны. Поэтому они являются огромным подспорьем, например, в дальних поездках, где нужно быстро утолять голод, но при этом не перегружать желудок.

Очень здорово также употреблять их на завтрак с молоком или соком: они “запускают” организм к работе и надолго заряжают энергией.

Каждая женщина рано или поздно задумывается о ребенке. Восемь из десяти решаются на сей ответственный шаг. И семь из восьми утверждают в последствии, что декрет это испытание… Испытание не только для физического здоровья, но и для психологического состояния.

“Подводные камни”

Изначально кажется, что декрет сплошной отдых. Дом, заботы о любимом чаде и остальных членах семьи, разве не счастье для женщины? В реальности это, практически, изоляция от социума на срок от года и выше. Квартира (дом), вот основной ореол, в котором приходится находиться почти 24 часа в сутки. Замкнутое пространство, ограниченный круг общения, однотипность выполняемых работ. Как не сойти с ума?

Всё в твоих руках!

Правило главное и единственное - “Ни при каких обстоятельствах нельзя забывать о себе”. Декрет - это, бесспорно, работа, очень важная и ответственная. Но…!!! Любой труд подразумевает отдых. Выделить время “для себя” - ОБЯЗАТЕЛЬНО. Час или полтора отведенных собственной персоне, не сделают вас плохой матерью, зато позволят чувствовать себя полноценно.

Просмотр нового фильма, косметологические процедуры, прочтение свежего номера любимого журнала, время для занятия хобби… подойдёт всё, что угодно. И тогда вместо “Декрет. Радость или…?” появится “Декрет - Абсолютное счастье!!!”

Сопли — это носовая слизь, которая выделяется при простуде, гриппе или аллергии. В медицине сопли называются муконазальным секретом. При замерзании слизь выделяется более обильно. Обильное выделение носовой слизи называют насморком.

На самом деле, сопли — это не обязательно плохо. И не всегда от них нужно моментально избавляться. Сам состав соплей тому подтверждение: вода, соль, муцин (белок) и клетки. Слизь выделяется слизистой оболочкой полости носа и служит для увлажнения воздуха, который мы вдыхаем.

Также слизь выступает в роли антисептика: она как бы связывает пыль и микрочастицы, которые мы в любом случае вдыхаем вместе с воздухом. А муцин борется непосредственно с вирусами. То есть сопли на самом деле очень даже полезны: они и фильтр, и антисептик, и увлажнитель.

Когда выделение становится более обильным и начинает мешать дышать, необходимо прочистить нос (высморкаться), но не стоит спешить с каплями.

«Насморк? - Как я Вас понимаю!», или как избавиться от напасти

Как правило, при первых же симптомах насморка мы хватаемся за таблетки и капли в нос. Однако, это не всегда оправдано. Таблетки выпить можно всегда, но лучше попробовать избавиться от такой неприятности при помощи народных средств.

В первую очередь, это всем известные чаи с малиновым, смородиновым вареньем, а также лимон. То есть, в употребляемых продуктах и питье должно быть повышенное содержание витамина С. Также можно выпить и двойную дозу витамина в таблетках.

Очень хорошо от насморка помогает также полоскание солевым раствором: слабый солевой раствор нужно вобрать в себя через нос, а выплюнуть через рот. Этот старый йоговский метод помогает не только очистить носоглотку от инфекции, но и не допускает ее распространения. Дышать так можно хоть через каждый час.

Также очень хорошо выпить на ночь, уже лежа в постели, теплого (но не горячего!) молока с медом, сливочным маслом и щепоткой соды.

Очень быстро избавляет от насморка такое народное средство: нужно нарисовать на пятках йодовую сетку, надеть шерстяные носки, лечь в постель и не вставать до утра. Также для эффекта можно насыпать в носочки горчичный порошок. Такое средство за одну ночь может вылечить самый сильный насморк.

Будьте здоровы!